精彩推荐,不容错过。
您现在的位置: 澳门美高梅线上 >> 文章中心 >> 德育教育 >> 心理健康 >> 文章正文 今天是:
轻松考试,获取高分
作者:心理咨询…    文章来源:本站原创    点击数:1763    更新时间:2017-5-24    
        ★★★ 【字体:

我们现在来讨论究竟如何考试。很多同学,他在平时能做的很好,在做作业的时候,很多偏题、难题,怪题他都能做出来。可是一到考试的时候,他反倒拿不了高分,这样的话,在入学考试上就会吃大亏。

     现在我们来讨论,究竟如何才能考好试,考试到底有哪些技能技巧?

     罗马哲学家在三千年前说过一句话:我们人心怎么想,身体就怎么制造。也就是说在考试的时候,你的整个状态完全在于你心里怎么想,关键是你要怎么想,只有进行积极地思考,你才可以顺利的进入考试的状态。那么究竟该怎么想?

首先,当你走在考场的路上,你要告诉自己:我已经准备好了!我就用我脑海中现有的知识把考题答上。很多同学在走进考场的时候想,我还有那么多没有复习好,我哪个地方还没有学会,当他这么想的时候,他开始担心,接着感到紧张,然后大脑一片空白。实际上当你走向考场的时候,无论你怎么懊悔以前没好好学,都没有用了。你正确的想法是:我已经准备好了,我就要用我现有大脑中的知识,把考题答上。当你这么想的时候,你的注意力一下子会集中在当下的状态,你的整个有机体被激励起来了,这是你走进考场时应该想的!

第二,当拿到考卷的时候,你要告诉自己,这个考卷是我的敌人,我要不惜一切代价战胜它,我一定要把它答上。很多人拿到考卷的时候,他不是这么想问题的,他怎么想?他想,我答答看吧,会答的我就答上,不会答的我也没办法了!在你这样想问题的时候,你的潜能没有办法激活。各位同学一定要记住,考试是考你俩点:一个是考你平时的知识的掌握,第二是考你的创造性,你的创造性是你临场状态激发出来的。这么多年来,我平时做不出来的题,在考场上就把它做出来了。关键在于你如何把它激活。当你拿到考卷的时候,你要告诉自己,这个考卷它是我的敌人,我必须不惜一切代价的战胜它,我一定能把它答上。当你这样想的时候,整个信息输入大脑潜意识,它会把你大脑潜意识的能量激活,潜意识会找出创造性的方法,把你要答的题答上。你一定不要忘了,我们是有左右大脑的,左脑是我们的现代脑,你平时学习的知识装在你的左脑中里。而右脑是祖先脑,它存留着几百万年来生物进化的智慧。当你想,它是我的敌人,我一定要把它战胜的时候,这种信息会进入你的大脑潜意识,它会把你的右脑激活,让你找到创造性的方法,把事情做对。

第三,当你拿到考卷的时候,你先把整个题都浏览一遍,做到心中有数,看看哪些题是你平时做过的,哪些题是基本的概念,是你马上就可以做到的,哪些题是你要用心做到的。所以要把整个试卷从头到尾浏览一遍,不要着急去做,要做到心中有数。

第四,如果你紧张了,一看到有些题不会,你就要对自己说,我喜欢这种感觉,这种感觉会把我的体能激活。那么,这时紧张的感觉也就随之消失了。太多的同学在考试的时候,一感到紧张就开始慌了,一慌,大脑一片空白,两眼冒金星,什么也做不出来了。当你紧张的时候,你马上要对自己说:我喜欢这种感觉,这种感觉就消失了!

第五,你体会这种紧张的感觉之后,你要告诉自己这是正常的,是我体内的应激反应。我的身体正在积蓄能量,3分钟后,我体内的能量积蓄完毕,紧张的感觉就消失了。实际上人的紧张感均不会超过3分钟。你可以试一下,你使劲的握紧你的拳头,然后对着手表计算一下,你会发现,你的身体持续紧张感不会超过3分钟。

第六,如果你紧张之后出汗了,你应该告诉自己,这是上帝来帮助我了!说明我的能量被激活了,太棒了。

当人在紧张过后出汗其实是体内应激的必然反映。当出汗之后,你的有机体,你的整个肌肉,它的紧张感消失了。此时大脑异常清晰,平常无法想到的,平常无法做到的,你都能做到。当你有了这种感觉的时候,你出汗了,这实际上是一件天大的好事,是上帝来帮助你了。说明你的能量被激活了,遗憾的是太多的同学他一紧张一出汗,实际上体内的能力已经积蓄完备,大脑异常清晰,平常你想不到的辅助线会画出来,平常你想不到的方法,会想出来,平常你忘掉的东西会被激活。实际上,考试出现紧张,出现出汗的时候,是天大的好事。如果你要是学会了这一点,你可以人为的制造紧张。当然,你得经过长时间训练才可以。当你人为制造紧张,你一出汗,你的大脑会异常的清晰,平常想到的,平常做不出的题,你都能做到。在这一点上,我有太多的经验,我供给自己起名叫老运动员。其实一个人要是会考试,你平常80分的水平,你能考出95分以上水平来,平常不会做的题你都能做出来。原因是你会利用身体,当你感到紧张之后,身体大量出汗,出汗之后,你大脑一片清晰,因为大脑的细胞被激活了。我们平常有句老话叫做急中生智,实际上当你的大脑出汗了之后,大脑的智慧开发出来了。

第七,具体做题怎么做?你会做的题一定要做对,太多的同学,会做的题马虎了,稀里糊涂做过去了。然后,他开始专注在那个不会做的题上,结果不会做的没做出来,而会做的题又没有做对,这样导致考试拿了低分。所以考试最基本的技巧,把会做的题一定要做对。像高考这种大型考试,它的出题基本就是,假如100分的题,至少有60分是白送你的,它是考你的基础知识,只有你放松下来,只要你认真的做,你都能拿到及格以上。其实很多同学在考试的时候没有基本技能、技巧,本来150分的题他可以拿到120分以上,但是由于他会做的题没有拿到分,然后不会做的题他又没做对,最后导致他失败了。这个第七条,太重要了!你一定要把你会做的题确保它对,这样的话你能稳扎稳打,能拿到分数。

第八,会做的题做对了,剩下的肯定是不会做的了。假如说你还有4道题不会做,怎么做?很多同学是这么做的,他是在这4道题中间来回游走,这道看几分钟,做不出来,又换下一道,下一道做几分钟,做不出来,又换下一道题。这样的话,把大量的时间全浪费掉了。一个人在考试的时候,是永远没有足够的时间让你把每一件事情都做对的,你要知道那一刻的时间太值得珍惜了。究竟该怎么做呢?假如说这段时间还有4道题没做出来,你要知道,所谓的不会,它只是一眼看上去不会,不一定是你真的不会,它需要你长时间的思考。那么怎么办?它需要你调查大脑潜意识里深埋的一些智慧,来把它做对,需要你创造,需要你找到新的方法,需要画新的辅助线,需要想到你人为你忘掉的一些知识,一些公里、公式、定义。

第九,对于不会做的题,正确的方法是在剩下的不会的题中间,选出最有可能做对的,全力以赴做这道题,其他题先暂时放下不做。有些表面看是难题,只要你集中精力在这道题上5-10分钟以上,你的大脑被激活了,你就会调出大脑潜意识的智慧。最后,可能早已忘记的一个公式被你想起来了,早已忘记的定理想起来了,可能忽然一下就产生了一个灵感,画一条辅助线把一个难题攻克了,所以选出最有可能做对的一道题,全力以赴,绝不去想其他,不要想结果,不要想其他的几道题做不出来怎么办,把其他几道题忘记,全力以赴攻这道题。这样的话,相信不到10分钟,你把这道题攻下了,之后在剩下的3道题中,再选出一道题,全力以赴的攻下,不要想其他题,道理是一样的,你就集中你的所有的注意力,所有的精力,全力以赴的去想这道题。这样的话,你可能没到10分钟又把这道题攻下,这道题攻下之后,还剩两道题怎么办?还是选出最有可能做出的一道题,全力以赴,可能到最后的前5分钟,你又把这道题攻下了。之后,还剩最后一道题,怎么办?有太多的人的意志品格不坚定,实际上你要记住,考试——既考你平日的学习成绩,也考你的创造性,关键考你的意志品格。还剩最后一道题怎么办?全力以赴,不到敲钟绝不交卷。这样的话,可能在最后30秒钟,你终于把这道想通了,把这道题迅速做出来。所以你要真的明白,考试实际上是考一个人的意志品格,这是最重要的方面。

第十,要坚持到最后一分钟,如果到最后一分钟,或者还剩5分钟,我们把题全部做完了,那你从头到尾检查一遍,在重大考试中一定不要提前交卷。有太多人没有办法承受高强度的考试压力,所以提前交卷了,这是绝对没有必要的。你如果想考出最好的成绩,还有10分钟的时间,你从头到尾再检查一遍,如果你能坚持到最后一分钟,这实际上是考你的意志品格。等你走出考场了,那你没有任何遗憾。

文章录入:zjc    责任编辑:zjc 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    友情链接:澳门美高梅线上-美高梅国际娱乐-美高梅国际娱乐场